Ademcoaching

Waarom ademcoaching?

Waarom zou je coaching nodig hebben bij het ademen? Iets dat vanzelf gaat van je eerste baby huil tot je laatste zucht? Je adem doet inderdaad automatisch zijn werk en is altijd bij je. En juist daarom is ademcoaching zo'n krachtig middel.

Heb je een idee wat er gebeurt met je adem als je schrikt? Als je boos bent, verdrietig of blij? Als je lacht? Je adem reageert op de emoties die je hebt. Dit kun je ook omdraaien: door je adem bewust in te zetten, kun je je emoties, gedachtes en zelfs overtuigingen beïnvloeden en daarmee ook je mentale en fysieke gesteldheid. 

​

Hoe werkt het?
We inventariseren eerst waar je tegenaan loopt en wat je zou willen bereiken. Daarna zetten we tijdens de sessie ademtechnieken in om hiermee aan de slag te gaan. Voor de beste doorwerking is het raadzaam dat je ook thuis de door mij aangereikte ademoefeningen een aantal keer per dag doet.

Wanneer ademcoaching?
O.a. bij spanning, angst, fysieke pijn, verdriet,  machteloosheid, boosheid, adhd, vermoeidheid maar ook bij piekeren, veel in je hoofd zitten, besluiteloosheid etc. Kortom bij iets wat je in de weg zit.

Ademcoaching kan goed worden ingezet in aanvulling op andere begeleidingsvormen zoals psychotherapie, fysiotherapie, haptonomie.

​

Geen quick fix
De meeste blokkades of belemmeringen heb je in de loop van je leven opgebouwd. Ik geloof dan ook niet in quick fixes die in één sessie worden opgeheven. Vandaar dat je bij mij altijd minimaal drie sessies boekt voorafgegaan door een gratis intakegesprek.  

​

Zie ook Ervaringen